はじめまして。
薬剤師の「つむぎ」です。
私は普段、西洋医学に基づく薬を扱っています。
そんな私が、今、東洋医学や薬膳、アロマなどのナチュラルケアにも関心を持っています。
一見すると、
「薬剤師なのに、なぜ？」
と思われるかもしれません。
でも、薬剤師として多くの方と接する中で、少しずつ感じるようになったことがあります。
「病気になってからのケアだけではなく、病気になる前から自分のカラダをいたわることも大切なのではないか」
ということです。
薬には、薬の役割がある
私は薬を否定したいわけではありません。
むしろ、薬には薬にしかできない大切な役割があります。
薬によって、つらい症状が楽になったり、生活の質を保てたり、命を救われることもあります。
一方で、薬には副作用が起こる可能性もあります。
どんな薬にも「良い面」と「注意すべき面」がある。
だからこそ、必要なときに、必要な薬を、正しく使う。
これは薬剤師として、とても大切なことだと思っています。
「症状がなくなった＝すべてが整った」ではない
薬によって症状が楽になる。
それは、とても大切なことです。
でも、症状が出ているとき、
「なぜ今、この症状が出ているのだろう？」
と考えてみることも大切なのではないでしょうか。
たとえば、疲れているとき。
睡眠不足が続いているとき。
食事が乱れているとき。
ストレスが重なっているとき。
カラダはさまざまな変化を起こします。
そして、体調や症状はずっと同じではありません。
時間が経つにつれて変化することもあります。
だからこそ、そのときの自分の状態を知り、それに合わせてケアを変えていく力が大切なのだと思うようになりました。
カラダには、自ら回復しようとする仕組みがある
私たちのカラダには、体温を調節したり、傷を修復したり、外から入ってきた異物に対して防御したりする、さまざまな仕組みがあります。
「自然治癒力」や「免疫」という言葉で表現されることもあります。
もちろん、すべての病気を自然に治せるわけではありません。
薬や医療が必要なときには、きちんと医療の力を借りることが大切です。
そのうえで、
自分のカラダが本来持っている働きを、日々の生活から支えていく。
食事、睡眠、運動、休息、ストレスとの付き合い方。
そうした毎日の積み重ねにも、目を向けたいと思っています。
東洋医学に惹かれた理由
東洋医学に興味を持つようになったのも、こうした考えがきっかけでした。
東洋医学には、病名だけを見るのではなく、体全体の状態や変化を捉えながら、その人に合わせて考えるという特徴があります。
もちろん、西洋医学と東洋医学にはそれぞれ異なる考え方があります。
どちらか一方が正しいということではなく、
「今の自分には、何が必要なのだろう？」
と考えるための視点を増やしたい。
そんな気持ちで東洋医学を学ぶようになりました。
自分のことを一番知っているのは、自分かもしれない
薬剤師として私が出会うのは、基本的に「すでに病気になった人」です。
すでに何らかの症状や病気があり、治療が始まっています。
もちろん、その段階で薬剤師としてできることはたくさんあります。
でも、ふと思うことがあります。
「病気になる前に、もっと伝えられる機会があったら？」
自分の体調の変化に気づく。
いつもと違うことを知る。
疲れているときは休む。
食事や睡眠を見直す。
自分に合うケアを探す。
こうしたことは、病院や薬局に行く前から、自分自身でできることです。
そして、自分のカラダの小さな変化を一番長く見ているのも、自分自身です。
だからこそ、
「自分のカラダを知る力」
を持ってほしいと思っています。
病気になる前から、自分をいたわる
このブログで伝えたいのは、特別な健康法ではありません。
高価なものを買ったり、生活を大きく変えたりしなくてもいい。
毎日の食事を少し見直す。
睡眠を大切にする。
香りで気持ちを切り替える。
カラダを冷やさないようにする。
疲れたら休む。
心が疲れていることに気づく。
必要なときには医療機関を受診する。
そして、必要なときには薬の力を借りる。
そんなふうに、
医療とセルフケアを対立させるのではなく、どちらも上手に取り入れていく。
それが私の目指したいセルフケアです。
このブログで「つむいで」いきたいこと
このブログでは、薬剤師としての知識をベースに、
- 食事・薬膳
- 東洋医学
- アロマ
- 血行を整える習慣
- 睡眠
- メンタルケア
- ダイエット
- 少ない物で暮らすこと
- 節約
など、カラダと心、そして暮らしを整えるためのことを発信していきます。
「これさえすれば健康になれる」という答えを押しつけるのではなく、
自分のカラダの声に気づき、自分に合ったケアを選べるようになること。
そのための知識やヒントを、ひとつひとつ「つむいで」いきたいと思っています。
病気になってからではなく。
不調が大きくなってからではなく。
今日の自分を、今日からいたわる。
このブログが、その小さなきっかけになればうれしいです。
これからどうぞ、よろしくお願いします。
つむぎ
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